陸陸果蔬
www.shuma360.com
SEARCH?
冬季多吃適宜的蔬菜能夠更好地保養身體
來源:網絡 | 作者:陸陸果蔬 | 發布時間: 1136天前 | 811 次瀏覽 | 分享到:
近段時間,天氣越來越冷了,要是還吃一些易寒的食物,不光是感覺會很糟糕,對身體的影響也會非常大,所以借此機會小編想向大家推薦一些適合冬日的食物,調節各位的腸胃。

       近段時間,天氣越來越冷了,要是還吃一些易寒的食物,不光是感覺會很糟糕,對身體的影響也會非常大,所以借此機會小編想向大家推薦一些適合冬日的食物,調節各位的腸胃。

  “冬吃蘿卜夏吃姜”是民間的一個說法,因為蘿卜中的維生素A和維生素C含量很高,而且蘿卜性熱,能夠補血補氣。熟食白蘿卜又可以健胃益脾,消食下氣,是在冬日非常優秀的食材。在此向大家推薦豬肉燉蘿卜這一家常菜。

  紅豆是養生保健中非常優秀的一種食物,不少地方都能派上用場。紅豆鐵含量豐富,是補血的良品,這在冬日會是非常有益的。不少女性氣血空虛,吃一些紅豆有助于補充體內血氣,使自己面色紅潤。紅豆更多的功效在此不多贅述,如果你想在冬日過的更好一點,不妨來一點紅豆湯。

  馬鈴薯是可以當主食的一種蔬菜,含有豐富的鈣、鐵、鎂等元素,吃起來不光好吃還能補充人體缺失的維生素。除此之外馬鈴薯是一種潤腸通便的食物,能一定程度上的幫助肥胖人士減肥降脂。

  要想冬日過得好,好的食物少不了。那么大家在這樣一個冬日選擇最合適的食物才是最好的。

 

天天做天天爱夜夜爽_成年女人看片免费视频播放人_国产v亚洲v天堂无码